秋葉原派遣型JKリフレ

次回出勤→【6/9(火) 16:00-22:00】

Xでは毎日画像更新してます📸

【@siori_akiba】

💎💎💎

最近は
通学のときなど
意識的に毎日歩くようにしています🚶‍♀️

東京に引っ越してきてから
散歩の時間が減ったなと感じたためです💭

地元は田舎だったので
見慣れた景色でしたが

東京は一駅分でも
たくさんのお店が立ち並んでいて楽しいです☘️

運動しているので
その分意識的にタンパク質を摂るようにしています🍖

一般に筋肉を維持するには
体重×1.5gのタンパク質が必要なんですよ

知っていましたか？͈ᴖ ̫ᴖ ͈

鶏肉100gに含まれるタンパク質が10gと考えると

毎日基準量摂るのはなかなか大変ですよね💧

しかし実は
ヨーグルトにはたくさんのタンパク質が含まれているんです

オイコスのものだと
1パック20gほど

毎朝食べるようにしていますᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈ᐡ‪‪

みなさんも朝食に一杯
足してみてはいかがでしょうか？

それではまた！

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退勤しましたꢏꢷ^ᴗ ̫ ᴗ^

次回出勤→【6/9(火) 16:00-22:00】

本日もたくさんのご予約ありがとうございました！

「写メ日記」を褒めていただけることが
最近多くて嬉しいです🙏🏻💖

毎週末更新しているので
ぜひ♡

明日も更新します✏️

Xにも毎日画像を投稿しているのでそちらもどうぞ
【@siori_akiba】

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❕現在います❕

【6/6(土) 14:00-20:00】

よろしくお願いします♡

⬇️Xで好評だった写真です
Xも毎日更新しているのでぜひ♩

【@siori_akiba】

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❕本日出勤です❕

【6/6(土) 14:00-20:00】

毎週末写メ日記を更新しているので
ご参考までに🙏🏻

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しおりです♡

【6/6(土) 14:00-20:00】

明日います♡

久々の休日出勤になりますm(_ _)m

寒暖差が激しいので
お気をつけていらしてください🌟

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こんばんは♩しおりです

❕明日出勤です❕

【6/6(土) 14:00-20:00】

土曜かつ
久々の長時間出勤になります

ぜひぜひこの機会に……！

最近は毎日Xに
精選した画像を投稿しているので

そちらもぜひ

X→【@siori_akiba】

さて

最近はよく
ミルクティーを飲んでいます🍵

紅茶にはいろんな種類がありますよね

私はカフェインが苦手なので
コーヒーは飲みませんが

その分紅茶に興味を持っています

最近飲んだ中でいちばんおもしろかったのは
「バタフライピー」という

淹れると青くなる紅茶です🟦

もちろんお味は普通においしいのですが
幻想的ですよね💖

また、紅茶にはおいしく淹れるための
さまざまなセオリーがあります

最初の一滴が一番おいしいとか
逆に雑味があるから取り除くべきだとか……💭

生活に余裕ができたら
勉強してみたいですねꢏꢷ^ᴗ ̫ ᴗ^

みなさんのこだわりも教えてください🙏🏻

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退勤しました🙇‍♀️💖

本日もたくさんのご予約
ありがとうございました……！

今日はX経由でのご予約が多い日でした

あまり関わったことのない方々とも
お話できて楽しかったです💖

次回出勤→【6/6（土） 14:00-20:00】

土曜出勤です🔥

よろしくお願いします！

X→【@siori_akiba】

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❕現在います❕

【6/2 16:00-21:00】

よろしくお願いします🙏🏻💖

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❕本日出勤です❕

【6/2 16:00-21:00】

短い時間にはなってしまいますが
よろしくお願いします🙏🏻💖

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❕明日出勤です❕

【6/2 16:00-21:00】

前回風邪でお休みしてしまったぶん
全力で頑張りますので

ぜひともよろしくお願いします、、🙏🏻

数時間前に
写メ日記更新しましたので
そちらもぜひ！

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