秋葉原派遣型JKリフレ

毎年、秋〜冬は鬱になる人が多いですね。
うつ症状には日光が効くのですが、
冬は日が短くなり、日光を浴びずらくなるからだそう。
日照時間が短い北国の方が南国よりも鬱病の発症率が高いというデータもあります。
また睡眠リズムが崩れると鬱になりやすいとも言われています。

なんでこんなことを書いているかというと、
「抑うつ状態になるきっかけは、物理的な要因もあるんだ」と言いたかったからです。

病んで辛くなると、ついつい自分の精神的な弱さを責めてしまいがちですが、
案外、日照時間や睡眠リズムのような心以外の問題が大きな要因を占めているかもしれません。

ちょっとでも辛いなと思ったら、陽の光を浴びて、
それからもなかとお喋りしに来てください。

【11/25(土)12-21】出勤します。

人に話をすると、気持ちが軽くなるそうです。
リフレッシュして癒されて帰って欲しいな。

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